環(huán)球糧機網(wǎng)為您解析面粉的營養(yǎng)及做法

來源:環(huán)球糧機網(wǎng)發(fā)布時間:2015-06-02 14:51:52

環(huán)球糧機網(wǎng)為您解析面粉的營養(yǎng)及做法!面粉又被叫做小小麥面粉、小麥粉。是由小麥經(jīng)過研磨以后,就成為我們經(jīng)常食用的小麥粉了,一般按面粉中蛋白質(zhì)的含量可以把面粉成為三種,分別是高筋粉、中筋粉、低筋粉。那么它們的營養(yǎng)價值和做法有哪些呢,下面讓我們一起來了解一下吧!
1、高筋粉10.5-13.5面包
2、中筋粉8.0-10.5面條點心
3、低筋粉6.5-8.5點心菜肴
   從等級上看,我們又可以把面粉分為特等粉,一等粉,二等粉等各個等級。
1、特等粉7.20.32低筋粉點心用
2、一等粉12.70.43高筋粉面包用
3、一等粉10.70.45高筋粉法式面包用
4、二等粉13.50.54高筋粉面包用
面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。
面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
1、包子、餃子、餛飩都是以面粉為皮,輔以各種餡料制成的特色食品。包子外皮松軟有彈性,口味鮮美;餃子幾乎含有人體所需的
各種營養(yǎng);餛飩皮薄爽滑。三者因餡料、烹飪方法不同,營養(yǎng)成分差異很大,但總的來說,三種食物的總體營養(yǎng)成分搭配合理,都屬于“完美的金字塔食品”。
2、存放時間適當(dāng)長些的面粉比新磨的面粉的品質(zhì)好,民間有“麥吃陳,米吃新”的說法;面粉與大米搭配著吃最好。
養(yǎng)心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
        原來面粉營養(yǎng)這么豐富啊,在法軒有一家面包廠,那里的工人不管年紀(jì)多大,手上的皮膚都很好,還沒有老人斑,最后發(fā)現(xiàn)原來都是每天揉小麥粉的原因。另外最后再告訴大家一個小秘密,特別精白的面粉還是少吃,因為精白面粉缺乏膳食纖維等營養(yǎng)成分,如果長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養(yǎng)不良;還有病濕熱者也不易很吃面條。
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