我們?nèi)粘Ｓ糜谧雒罪埖钠胀ù竺讋e稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白胨、脂肪、維生素B1、維生素、維生素C及鈣、鐵等養(yǎng)分因素，象樣需要人體所需的養(yǎng)分、熱能。

　　用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在本國(guó)已有2000年的歷史，面粉機(jī)粳米粥最上一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對(duì)病人、產(chǎn)婦和老人最是適宜。同時(shí)，粳米粥有“世間第一補(bǔ)人之物的美名，應(yīng)該常適量食用粳米粥。粳米具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止咳、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、養(yǎng)分不良、病后體弱等病癥。

　　最助興的糙米

　　叫做糙米，就是帶殼的稻米，如果將這層殼在二次碾磨過程中去除，面粉機(jī)械就成了我們所熟悉的糙米，糙米中的蛋白胨、脂肪、維生素含量都比精白米多。

　　米糠層的粗纖維成員有助于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等食積道疾病有效。糙米較之精白米更有養(yǎng)分，能降低氨基，減少中樞病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。

　　最補(bǔ)腎的黑米

　　黑米，別稱江米，養(yǎng)分增長(zhǎng)，含有蛋白胨、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，養(yǎng)分價(jià)值高于普通稻米。

　　經(jīng)常食用黑米，對(duì)迅疾病人、康復(fù)期病人及幼兒有較好的補(bǔ)養(yǎng)作用。能明顯提君子體膚色素和血紅蛋白的含量，有有利心血脈系統(tǒng)的清潔，有有利嬰兒骨骼和大腦的發(fā)育，小型面粉機(jī)并可促進(jìn)產(chǎn)婦、病后體虛者的康復(fù)，因?yàn)樗且环N理想的養(yǎng)分清潔食物。黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣健體、健脾開胃、補(bǔ)肝益智、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病健體的補(bǔ)養(yǎng)佳品。

　　最養(yǎng)顏的薏米

　　薏米，別稱薏仁米、苡米。薏米的養(yǎng)分價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本動(dòng)物之王”。薏仁米養(yǎng)分增長(zhǎng)，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸因素和維生素B1、碳水化合物等養(yǎng)分因素、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，小型面粉機(jī)對(duì)脾虛腹瀉、皮膚酸重、骨節(jié)疼痛、胃癌、子子宮頸癌等癥有治療和預(yù)防作用。薏米對(duì)于美容的功效也十分明顯，它能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消滅色素斑點(diǎn)，對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯肥效。此外，它對(duì)紫外線還有吸收能力，多吃薏米就象樣防曬。但應(yīng)注意，大便燥結(jié)、精液不足、****多者、孕婦不宜服用。更多相關(guān)信息，還請(qǐng)您繼續(xù)關(guān)注我們的官方網(wǎng)站，環(huán)球糧機(jī)網(wǎng)：http://weddingmemoery.com