來源：環(huán)球糧機網(wǎng)發(fā)布時間：2015-06-04 15:27:26
第一，調(diào)理生計。秋季膳食要以滋陰潤肺為根本原則。還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣潤澤食物，這對護肝益肺是大有益處的。
第二，早起早睡。近代分析表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有意義。
第三，預防疾病。
第四，增強體力。秋天氣候漸冷，衣服不可以一下增多過多，有意讓機體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的訓練，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的重要方法。
第五，預防秋燥。秋天氣候涼爽，所以皮膚水分沸騰快，故易造成皮膚干裂、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等，因此秋天預防秋燥是重要的清潔原則。更多相關信息，還請您繼續(xù)關注我們的官方網(wǎng)站，環(huán)球糧機網(wǎng)：http://weddingmemoery.com
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