能不提及養(yǎng)分金字塔；養(yǎng)分師把食物分成四類(lèi)組成了養(yǎng)分金字塔，這些食物離別是脂肪和糖類(lèi)、乳制品和肉片、蔬菜和水果及谷類(lèi)。養(yǎng)分金字塔的底層主要為五谷類(lèi)食物，但是什么的農(nóng)貨物或食物該歸于五谷類(lèi)呢？

本國(guó)古代教案中關(guān)于五谷的記敘很多，并且對(duì)五谷的分辨亦頗有不同，相似

1.【周禮】麻、黍、稷、麥、菽(豆)

2. 【孟子】稻、黍、稷、麥、菽

3. 【管子】黍、秫、菽、麥、稻

4. 【楚辭】稻、稷、黍、菽、麻

五谷中的稻和麥至今仍是本國(guó)主要糧食。在中國(guó)，稻（水稻）的播種起源於華南約4700年前的神農(nóng)時(shí)期。麥(大麥和小麥)的播種，約在史前晚期或於盤(pán)庚遷殷以前傳入本國(guó)華北。

至於五谷中的黍、稷和秫都是屬於“小米”。“小米”是北方的重要糧食之一，在南方很少播種。“小”根本上容納兩類(lèi)動(dòng)物：粟屬和稷屬。

黍不是現(xiàn)今我們常吃的玉蜀黍，而是米子和粳米。玉蜀黍是近代才由西方傳入的作物。

菽即豆，而五谷中所指的菽并不是所部分豆，而是大豆。大豆在周代被稱(chēng)作菽，秦漢以來(lái)才稱(chēng)為豆。

五谷中的麻，是指嗎啡。嗎啡的收成是無(wú)毒，但葉有毒，故可充作糧食。