胚芽米是保留米的胚芽部分,其他部分則與白米完全相同的一種米。米所具有的種種營(yíng)養(yǎng)都集中在胚芽里,胚芽重量約占大米的2.5%--3%,但卻保有大米營(yíng)養(yǎng)的80%,是營(yíng)養(yǎng)的寶庫(kù)。目前在超市我們看到的都是精白米,精白米的保質(zhì)期長(zhǎng),而胚芽米容易氧化,保質(zhì)期一般才15天,也就是說(shuō)是現(xiàn)磨現(xiàn)吃。胚芽米有很好的保健作用,日,韓兩國(guó)基本上都食用這種米。

稻谷由稻殼、糠層、胚和胚乳組成。稻谷經(jīng)礱谷脫殼后成為糙米,糙米碾磨去除糠層和胚后成為白米,白米再經(jīng)過(guò)精加工成為精米。精米在加工過(guò)程中至少要經(jīng)過(guò)初清、清理、除鐵、去石、礱谷、谷糙分離、糙米精選、多機(jī)輕碾、拋光、大米精選以及色選等多道工序。然而米所具有的種種營(yíng)養(yǎng)都集中在胚芽里,胚芽重量約占大米的2.5%--3%,但卻保有大米營(yíng)養(yǎng)的80%,是營(yíng)養(yǎng)的寶庫(kù)。大米加工去掉了糠層和胚芽,加工精度越高,營(yíng)養(yǎng)損失越大。如果長(zhǎng)期吃精白米,又沒(méi)有足夠的副食品跟上,就會(huì)造成族維生素缺乏,易患腳氣病、神經(jīng)炎、唇炎、角膜炎等病癥。
大米要進(jìn)入家庭登上餐桌,還要經(jīng)過(guò)倉(cāng)儲(chǔ)、運(yùn)輸、長(zhǎng)期保管等市場(chǎng)流通諸多環(huán)節(jié),整個(gè)過(guò)程無(wú)法直觀。不法之徒恰恰利用這一盲點(diǎn),大肆收購(gòu)陳化霉變的大米,經(jīng)過(guò)再次打磨以次充好,以假亂真。經(jīng)過(guò)工業(yè)油(漂白劑、香味劑、增光劑)的拋光,使大米具有了新米的光澤度和質(zhì)感,這種劣質(zhì)大米感官很好,憑肉眼難辨真?zhèn)?。這些米中含有大量的黃曲霉素等毒素,是引發(fā)臟器癌變的罪魁禍?zhǔn)祝坏┦秤?,人體就變成了病菌病毒的培養(yǎng)基,推動(dòng)了病菌病毒的繁衍。近年來(lái),癌癥、糖尿病等疾病發(fā)病率不斷增高,就是有利的證明。
那么如何才能吃到既新鮮又有營(yíng)養(yǎng)的大米呢?那就請(qǐng)馬上改變飲食習(xí)慣,食用有機(jī)胚芽米。健康之路有機(jī)胚芽米精選東北新鮮優(yōu)質(zhì)稻谷,碾磨出的胚芽米含胚芽率高?,F(xiàn)磨現(xiàn)吃,新鮮營(yíng)養(yǎng)看得見(jiàn),食用放心。
經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期食用胚芽米,可以促進(jìn)人體的發(fā)育,保持皮膚的營(yíng)養(yǎng),降低膽固醇,活化燃燒脂肪,降低高血壓、糖尿病、便秘、癌癥的發(fā)病率。隨著人民生活水平的提高,人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也不斷增強(qiáng),人們開(kāi)始關(guān)注保健食品飲品,不吝用復(fù)雜的方式來(lái)解決營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充問(wèn)題,而胚芽米的推出,將追求健康的復(fù)雜方式進(jìn)行了最有效的簡(jiǎn)化。目前,胚芽米已經(jīng)風(fēng)靡日本、韓國(guó)以及歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家。這一營(yíng)養(yǎng)健康的食米理念已日趨被中國(guó)百姓所接受。
吃胚芽米的十三大好處?
(1)能排泄體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
(2)輔助其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
(3)培育對(duì)人體有益的細(xì)菌。
(4)合成維生素。
(5)抵制對(duì)人體有害的惡菌。
(6)縮短糞便通過(guò)腸內(nèi)的時(shí)間(解除便秘)。
(7)減低大腸的內(nèi)壓。
(8)降低膽固醇與中性脂肪的血中濃度。
(9)預(yù)防與改善肥胖。
(10)使尿素氮(BUN)正常化。
(11)使血糖值正?;?。
(12)能夠適當(dāng)均衡地?cái)z取微量元素。
(13)幫助減肥。