來源：環(huán)球糧機(jī)網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2015-07-14 18:12:05
經(jīng)常用眼的人，可多吃一些黃色的玉米。值得注意的是，玉米熟吃比生吃好。盡管烹調(diào)使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的抗氧化劑。不論哪種方式加熱，玉米都會(huì)釋放出更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
以我的觀點(diǎn)而言，每種食物都有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)素，均衡攝取能更好地?cái)z取所有的營(yíng)養(yǎng)素。所以也不能因?yàn)槟撤N食物比較好過多吃。玉米榨在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素方面有優(yōu)勢(shì)，但由于缺乏粗纖維，降低了促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能，可適當(dāng)吃些未加工的玉米更多相關(guān)信息，還請(qǐng)您繼續(xù)關(guān)注我們的官方網(wǎng)站，環(huán)球糧機(jī)網(wǎng) http://weddingmemoery.com/
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