一聽到“毀容”兩個(gè)字,大家一定覺得我在危言聳聽了,但是在我們?nèi)粘5纳盍?xí)慣中,有可能就是因?yàn)槟蛔⒅仫嬍常瑵撘颇薪o身體帶來了不好的影響。飲食搭配也受到了現(xiàn)代女性的關(guān)注,良好的飲食搭配不僅可以培養(yǎng)更好的生活品質(zhì),而且對(duì)女性美容養(yǎng)顏方面也起到了至關(guān)重要作用。
對(duì)于有些食物我們盡量做到不吃或者少吃,因?yàn)樗鼈儠?huì)威脅到你美麗的肌膚的,女性朋友們一定可得注意了。
1、味精,每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克,攝入過多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。
2、爆米花,爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右,對(duì)人體,特別是對(duì)兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。
3、加糖鮮榨橙汁,不要給橙汁加糖,因?yàn)榧恿颂堑某戎绕臒崃窟€要高,糖分也比汽水多。喝鮮橙汁雖然可以獲取豐富的維生素c,但是卻吃不到橙子的纖維素及白色橙衣中的維生素b,因此還是吃橙子更健康。
4、咖啡,咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內(nèi)消化,它很快就會(huì)隨血液流動(dòng),5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個(gè)器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。
5、臭豆腐,臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì),對(duì)人體有害。
6、瓜子,瓜子中含有不飽和脂肪酸,多吃會(huì)消耗大量的膽堿,使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙,并使大量脂肪積聚于肝臟,會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。
7、腌菜,長期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留,從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。另外,腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì),久吃易誘發(fā)癌癥。
8、油條,油條中的白礬是含鋁的無機(jī)物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出,體內(nèi)鋁過多,從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害,甚至引起老年性癡呆。
9、豬肝,每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上,攝入膽固醇太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,故豬肝一次不宜吃太多。
10、泡泡糖,泡泡糖中的天然橡膠雖無毒,但制泡泡糖所用的一級(jí)白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑,多吃會(huì)對(duì)身體不利。
以上10種食物都是生活中顯而易見的,希望大家都不要過多的食用,特別是女性朋友。水果蔬菜替代它們不失為一個(gè)好的健康選擇。