在國(guó)際五個(gè)聞名的長(zhǎng)命區(qū)域中,最少有三個(gè)區(qū)域的居民以玉米為首要食物。玉米富含七種抗衰劑:礦物質(zhì)鈣、鎂、硒,維生素 A、 E,谷胱甘肽和不飽和脂肪酸,其間的谷胱甘肽與硒有很強(qiáng)的抗氧化效果,被稱作具有生物活性的長(zhǎng)命因子。查詢發(fā)現(xiàn),常吃玉米的人,不只發(fā)作高血壓病和心腦血管病的幾率低,發(fā)作癌癥的危險(xiǎn)也顯著低于不吃玉米的人,這最少是因?yàn)橛衩字懈缓^多的具有抗癌防癌效果的硒與鎂。 中醫(yī)以為,玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高玉米性平味甘,有補(bǔ)中益氣的成效。
玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。但是玉米是粗糧,有些人吃了不消化,這就需要有專門的深加工機(jī)械來對(duì)玉米作進(jìn)一步的深加工,做到粗糧細(xì)吃。
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