來(lái)源：環(huán)球糧機(jī)網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2015-02-10 13:02:22
專家告訴我們：如果把２５克食用油放到喝湯用的白瓷勺里，剛好是兩勺半。此外，我們也可以選擇帶有刻度的量壺當(dāng)油壺，這樣可以時(shí)時(shí)提醒自己不要用油過(guò)量。專家還表示，在炒菜過(guò)程中，人們應(yīng)養(yǎng)成計(jì)量用油的習(xí)慣，每盤菜放多少油應(yīng)做到心中有數(shù)，有意識(shí)地對(duì)油量進(jìn)行控制。同時(shí)可從月食用油總量上進(jìn)行控制，比如一戶三口之家，如果以通常的５升裝食用油來(lái)計(jì)算，原來(lái)每人每天攝?。担矗犊?，三口之家不到一個(gè)月就能消耗整整一桶食用油。現(xiàn)在只要您做到“減半用油”，按每人每天２５克的標(biāo)準(zhǔn)，１桶５升裝食用油完全可以供一個(gè)三口之家食用兩個(gè)月，減少油脂的攝入，既有利于健康，又可以為居家過(guò)日子省下一筆開(kāi)支，不失為一舉兩得的好事兒
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