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摘要：界衛(wèi)生組織推薦合理膳食模式脂肪的供能比為２０％～３０％，不宜超過(guò)３０％。根據(jù)我國(guó)居居能量實(shí)際攝入計(jì)算，一般成年人每日能量攝入量為７５３５～１０８８４千焦(１８００～２６００千卡)，按提供能量不超過(guò)３０％的上限計(jì)，是６０～８５克脂肪。食物中的脂肪絕大部分來(lái)源于動(dòng)物性食物、豆類、堅(jiān)果和烹調(diào)油，目前我國(guó)城鄉(xiāng)居民從動(dòng)物性食物和豆類食品中攝入的脂肪已接近４０克，以平衡膳食寶塔中７５３５～１０８８４千焦（１８００～２６００千卡）能量水平各組中合理的動(dòng)物性食物與豆類食品攝入量來(lái)計(jì)算，其脂肪攝入量為３０～５０克，只有通過(guò)烹調(diào)油攝入量的脂肪不超過(guò)２５克或３０克，才能符合膳食中脂肪提供能量為２５％～３０％的這個(gè)合理膳食的基本要求。
機(jī)械大類
機(jī)械小類
當(dāng)前位置:
每天食用油攝入量不宜超過(guò)２５克或３０克
來(lái)源：環(huán)球糧機(jī)網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2015-02-10 13:03:28
