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粗糧主要是相對加工精細、去皮的糧食而言的，粗糧雖然口感相對于精細糧食來說不是很好，但是粗糧也有很多的好處，比如說減少高血脂，促進腸蠕動，預(yù)防便秘，預(yù)防疾病等。在現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生的時代，粗糧越來越被人們所重視。但是贊皇面粉機提醒大家，面對養(yǎng)生大家不能盲目，不是所有的人都適合大量食用粗糧的。
1、免疫力低下的人群，如果長期每日攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質(zhì)補充受阻、脂肪利用率降低，造成免疫力低下人群的骨骼、中樞、血液等內(nèi)臟功能的下降，更加降低此類人群的免疫能力；
2、缺鈣、鐵等元素的人群，這是因為雜糧里含有植酸和食物纖維，會結(jié)合形成沉淀，阻礙機體對礦物質(zhì)的吸收；
3、腸胃功能差的人群，腸胃功能較弱的人群，吃太多食物纖維對腸胃是很大的負擔(dān)；
4、患食積系統(tǒng)疾病的人群，如果患有肝硬變食管靜脈曲張或是胃潰瘍疾病的人，食用大量雜糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血；
5、體力活動重的人群，因為粗糧中，所含的纖維素比較多，需哦一能量就相應(yīng)的比較少，對于從事重體力工作的人而言養(yǎng)分需否則足；
6、青少年、老人、小孩，此類人卻正是需要養(yǎng)分供給的人群，雜糧不斷阻礙氨基吸收，阻礙養(yǎng)分的吸收。更多相關(guān)信息，還請您繼續(xù)關(guān)注我們的官方網(wǎng)站，環(huán)球糧機網(wǎng)：http://weddingmemoery.com
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面粉機：什么人不適合吃粗糧
來源：環(huán)球糧機網(wǎng)發(fā)布時間：2015-06-08 14:26:20
