近日又有消息稱，認(rèn)為自己丑可能還是一種病—“想像丑陋綜合癥”，學(xué)名叫“軀體變形障礙”。在這條消息的評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)中，網(wǎng)友們紛紛表示自己大概已經(jīng)不幸中招。不過(guò)且慢，這“軀體變形障礙”究竟是什么？覺(jué)得自己難看真是心理疾病的表現(xiàn)嗎？

　　
　　
　　“軀體變形障礙”是一個(gè)真實(shí)存在的概念，它在1987年被美國(guó)心理學(xué)會(huì)寫進(jìn)精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)，從屬于強(qiáng)迫癥這一類型。也就是說(shuō)，與“密集恐懼癥”這樣尚有爭(zhēng)議的概念不同，它確實(shí)是一種專業(yè)人士認(rèn)可的、貨真價(jià)實(shí)的心理疾病。
　　

　　根據(jù)精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)上的定義，軀體變形障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有以下4項(xiàng)：
　　

　　過(guò)度關(guān)注一處或多處自認(rèn)的外表缺陷，但實(shí)際這些缺陷并不會(huì)被外人所觀察和注意到；
　　

　　在發(fā)病的過(guò)程中，處于對(duì)外表的考慮，個(gè)體會(huì)表現(xiàn)出重復(fù)性行為（如：通過(guò)鏡子檢查自己、過(guò)度修飾自己、抓撓皮膚、詢問(wèn)他人自身形象）或是重復(fù)性心理活動(dòng)（如：對(duì)比他人形象與自身形象）；
　　

　　這種過(guò)度關(guān)注對(duì)個(gè)體的社會(huì)功能、職業(yè)方面、以及其他方面等造成了顯著的困擾或損害；
　　

　　以上癥狀并不是由進(jìn)食障礙所導(dǎo)致的自然體重增加所引起。

　　　　
　　不少人也許會(huì)在前兩條中找到共鳴，而事實(shí)上，真正辨別這種情況是否屬于病態(tài)的是第三條標(biāo)準(zhǔn)，也就是對(duì)形象的煩惱是否對(duì)生活造成了極大的損害。很多人可能都為自己相貌的缺陷郁悶過(guò)、抱怨過(guò)，但他們中的大多數(shù)還可以客觀評(píng)價(jià)自己的長(zhǎng)相，可以正常地生活、工作、社交。而真正的軀體變形障礙患者則會(huì)把自己的外形缺陷放大，并陷入焦慮和強(qiáng)迫行為的泥潭。他們往往要面臨強(qiáng)迫性整容、強(qiáng)迫性以第三視角觀察自己的外表和舉止，以及強(qiáng)迫性懷疑他人注視自己等不適應(yīng)行為。
　　

　　有人可能會(huì)覺(jué)得，既然外貌不完美是軀體變形障礙患者痛苦的來(lái)源，那么通過(guò)整容、健身來(lái)改善外表不就萬(wàn)事大吉了嗎？但實(shí)際情況并非如此。即使在接受整容手術(shù)之后，絕大多數(shù)患者的焦慮癥狀也依然無(wú)法得到緩解，甚至反而加重。對(duì)自己外貌的懷疑和貶低使他們的生活陷入混亂，這些行為和想法也難以得到控制。其說(shuō)軀體變形障礙患者因?yàn)橥饷膊煌昝蓝纯?，不如說(shuō)他們真正苦惱的是那些在大腦中揮之不去的、對(duì)自己外貌強(qiáng)迫性的批判。
　　

　　雖然“認(rèn)為自己丑”的人里心理健康的占了大多數(shù)，但軀體變形障礙癥確實(shí)并不罕見(jiàn)。有數(shù)據(jù)顯示，軀體變形障礙癥在人群中的流行率約為1%~3%。由于患者常傾向于掩飾自己的苦惱，它實(shí)際的發(fā)生率可能還會(huì)更高。這種心理問(wèn)題主要發(fā)生在青少年時(shí)期。心理學(xué)家斯坦利•霍爾（StanleyHall）將青春期描述為“暴風(fēng)驟雨”般的時(shí)期：生理發(fā)育使得青少年的身體逐漸變化；同時(shí)，他們對(duì)外貌身材的審美方式也在逐漸鞏固和加強(qiáng)。在對(duì)美的理解較為單一的社會(huì)中，青少年（尤其是少女們）可能會(huì)出現(xiàn)由控制自身形象而產(chǎn)生的認(rèn)知扭曲，逐漸形成不可控制的行為及思想模式。在面臨衰老時(shí)，對(duì)自己外貌的過(guò)度憂慮也可能發(fā)生。在男性和女性當(dāng)中，軀體變形障礙的發(fā)生頻率并沒(méi)有太大差別，不過(guò)它在兩性中的表現(xiàn)有些差異：女性患者可能更執(zhí)著于減肥，因此出現(xiàn)進(jìn)食障礙的比例也較高；而男性患者則更多地為肌肉不夠健美而感到焦慮。
　

　　科學(xué)界目前對(duì)于軀體變形障礙的成因還缺乏完整、清晰的解釋。有研究認(rèn)為，這種疾病可能與一些生理因素有關(guān)，遺傳因素在發(fā)病中也起了一定作用。而另一方面，童年經(jīng)歷、文化因素也是重要的誘因。

　　對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，對(duì)外貌的不滿并不會(huì)達(dá)到“軀體變形障礙”這樣嚴(yán)重的程度。不過(guò)，在普通人當(dāng)中，“我很丑”的想法也會(huì)給人們的生活帶來(lái)阻礙。經(jīng)常產(chǎn)生這樣想法的個(gè)體往往要面對(duì)低自尊、不自信、缺少安全感的困擾，他們也有更高幾率出現(xiàn)抑郁、焦慮等問(wèn)題。有統(tǒng)計(jì)顯示，10名女孩中有6名會(huì)因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不好看而不去做某些事，31%的青少年因?yàn)楹ε聞e人關(guān)注到自己的外貌而不愿意在課堂上發(fā)言。還有數(shù)據(jù)顯示，對(duì)身材的焦慮可能影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)外貌的不自信也會(huì)成為一些女性放棄面試機(jī)會(huì)的理由。

　　
　　人們貶低自己外貌、產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)的原因可能多種多樣，而在這其中，流行文化與大眾媒體是一個(gè)值得一提的因素。

　　我們的審美標(biāo)準(zhǔn)是在與環(huán)境交互的過(guò)程中形成的，“美”與“丑”的界定，很大程度上也依賴與外部信息的對(duì)比，而各種形式的大眾媒體則是普通人接觸這些信息的主要來(lái)源。
　　

　　以女性形象為例，下面這張圖片展示的是在網(wǎng)上搜索“美女”相關(guān)信息時(shí)得到的結(jié)果，當(dāng)我們打開(kāi)電視、翻開(kāi)雜志時(shí)，所看到的“美人”形象也大致如此。我們可以看到，這些圖片中的女性都有著纖細(xì)的肢體和層層修飾的精致妝容。這種“美”的形象其實(shí)是非常單一的，而且與現(xiàn)實(shí)生活相比更加夸大了對(duì)精致容貌、纖細(xì)身材的追求。在看過(guò)了這些“完美形象”之后，人們會(huì)更容易對(duì)現(xiàn)實(shí)中不完美的自己產(chǎn)生不滿。有研究發(fā)現(xiàn)，在看過(guò)了雜志中的模特照片、化妝品廣告中的“完美面孔”之后，被試會(huì)對(duì)自己的面容產(chǎn)生較低的自我評(píng)價(jià)。

　　　
　　不僅成年人的世界如此，在面向未成年人的動(dòng)畫片和玩具中也常常會(huì)傳遞這樣的審美信息，迪士尼公主就是一個(gè)很好的例子。迪士尼在各種不同的故事背景中創(chuàng)造了十幾位公主的形象，她們的性格、膚色各異，但無(wú)一例外地有著精巧的瓜子臉，豐滿的胸部、纖細(xì)的腰身及纖細(xì)的長(zhǎng)腿。

　　兒童時(shí)期，孩子們會(huì)吸收來(lái)自各種渠道的信息，并將這些信息內(nèi)化，形成自己的價(jià)值體系。由于尚且缺乏判斷是非的能力，兒童也很容易受到流行文化的影響，迪士尼公主之類的形象也就成為了兒童在社會(huì)中定位自己的強(qiáng)有力教材。研究者指出，這樣毫無(wú)例外的公主體像的輸出被心智上尚未健全的兒童欣然接受，并以“公主”的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，而達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的兒童可能會(huì)面臨自我責(zé)備以及同伴嘲笑等負(fù)面結(jié)果。
　　
　　
　　對(duì)自己的長(zhǎng)相產(chǎn)生不滿本身并沒(méi)有什么大不了，很多這樣想的人也依然保持著良好的心理狀態(tài)。偶爾抱怨下自己的身材長(zhǎng)相，這不過(guò)是生活中正常的小插曲，與“軀體變形障礙”這樣的字眼扯不上什么關(guān)系。不過(guò)另一方面，我們也應(yīng)該了解，頻繁、過(guò)度地貶低自己的相貌確實(shí)會(huì)給人們帶來(lái)痛苦，并阻礙他們成為自己想要成為的人。大眾媒體中片面的“美麗”形象也給這些問(wèn)題起到了推波助瀾的作用。我們應(yīng)該倡導(dǎo)多元化的審美觀念，并嘗試用批判性的眼光看待我們周圍的信息，主動(dòng)思考周圍的世界正在傳遞給自己怎樣的信息，拒絕一味地迎合“主流”觀念。
　　

　　如果真的還是認(rèn)為自己很丑，并使你感到沮喪、困擾，并且很暴躁的話，不要繼續(xù)折磨自己，向?qū)I(yè)心理咨詢師求助。
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