但是也不乏有很多女生為了減肥大業(yè)試用不少方法，過程何其血腥，但是最后效果也寥寥無(wú)幾。但是現(xiàn)在有一種血型減肥法你聽過了嗎？各個(gè)血型減肥的根據(jù)是什么，下來有必要普及下，讓你在科學(xué)的前提下安心減肥！

     彼得•德戴蒙-康涅狄格州一位知名的自然療法醫(yī)師-，曾被美國(guó)自然醫(yī)學(xué)會(huì)選為1990年度自然療法醫(yī)師。他提出不同血型有不同抗原的原理，推出某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容的。根據(jù)這一原則，就要以制定出不同的食物清單，根據(jù)血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預(yù)防癌癥及心臟病。

     O型血在人類學(xué)上是一種古老的血型。對(duì)于O型血人來說，動(dòng)物蛋白是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。

     他們對(duì)高蛋白質(zhì)食物非常適應(yīng)，而對(duì)谷物胃口極差，所以對(duì)瘦肉和蔬菜消化的非常好。

     A型血是第二種最多見的血型。A型血人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素質(zhì)為主的食譜。所以他們更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時(shí)肯定都是“食肉動(dòng)物”。其實(shí)豆腐、黃豆及蔬菜對(duì)他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。

     如果A型血的人能瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。

   
     B型血是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的血型。這類人是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民族。 B型血人較幸運(yùn)，因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會(huì)阻礙B型血的新陳代謝，所以對(duì)B型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

     所以，此類血型的人對(duì)肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅(jiān)果和種子并不適合B型人食用。

     AB型血為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型，占總?cè)丝诓坏?%。這類人擁有部分A型血人和部分B型血人的特征，他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

     他們最主要的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方法，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。

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